Оксана Дурманова: образование, опыт и бережный подход к отношениям

Мой путь к помощи другим сложился не только через обучение, но и через личный опыт. Я хорошо понимаю, как непросто бывает увидеть свой сценарий, признать боль и начать возвращаться к себе без резких движений и самокритики.

Мое первое образование связано с правовой сферой: я окончила Московский государственный университет экономики, статистики и информатики по специальности «Юрист». Это образование дало мне системность, умение видеть причинно-следственные связи и внимательно работать с фактами.

Позже я прошла профессиональную переподготовку в сфере коучинга. На сайте размещен мой диплом о профессиональной переподготовке по программе «Коучинг в индивидуальном психологическом консультировании», квалификация — специалист по коучингу. Для меня это направление стало способом соединить личный опыт, знания и желание поддерживать людей в сложных жизненных сценариях.

Сейчас мой опыт помощи — 3 года. Особенно сильная область моей работы — созависимые, зависимые и деструктивные отношения: ситуации, где человек теряет себя, живет тревогой, пытается удержать связь любой ценой и постепенно перестает слышать собственные желания.

Как я пришла к помощи другим

Коучинг для меня — не просто набор техник. Это путь, в котором есть личная зрелость, профессиональная база и живое понимание того, как трудно бывает выйти из привычного сценария. Иногда внешне отношения выглядят «нормально», но внутри много тревоги, ожидания, вины, контроля и страха потерять другого.

В работе я помогаю не торопить себя, не обвинять себя и не ломать жизнь резкими движениями. Вместо этого мы вместе смотрим на ситуацию яснее: где повторяется старый сценарий, где человек предает себя, где границы размыты, а где уже можно сделать первый бережный шаг к опоре.

Публикации и статьи

Я пишу материалы для сайта и публикуюсь на B17. В статьях я стараюсь простым языком разбирать сложные темы: созависимость, деструктивные отношения, внутренние сценарии, самоценность и возвращение к себе.

• Как распознать созависимые отношения и вернуть опору на себя
• Сообщество ВКонтакте

FAQ: частые вопросы

Что делает коуч по созависимым отношениям?

Я помогаю человеку увидеть, какие сценарии повторяются в отношениях: страх быть оставленным, привычку спасать другого, терпеть боль, подстраиваться, контролировать или забывать о себе. На сессиях мы постепенно возвращаем внимание к вам, вашим чувствам, границам и действиям, которые поддерживают жизнь, а не истощают ее.

Сколько длится сессия?

Сессия длится 50 минут. Это комфортное время, чтобы спокойно разобрать одну важную тему и не перегрузиться. На встрече вам не нужно «уметь правильно говорить» или сразу знать ответ. Можно прийти с растерянностью, тревогой, болью или вопросом, который давно не получается решить. Темп я подбираю бережно, без давления.

Какое у меня образование?

Мое первое образование — Московский государственный университет экономики, статистики и информатики, специальность «Юрист». Второе направление — профессиональная переподготовка по программе «Коучинг в индивидуальном психологическом консультировании», квалификация «специалист по коучингу».

Сколько лет я помогаю людям?

Мой опыт помощи — 3 года. За это время основным фокусом стали зависимые, созависимые и деструктивные отношения, а также жизненные сценарии, которые мешают человеку чувствовать устойчивость и выбирать себя.

С чем можно прийти на консультацию?

Можно прийти, если отношения приносят больше тревоги, чем радости; если сложно поставить границы; если есть ощущение, что вы постоянно спасаете, ждете, терпите или боитесь потерять человека. Также можно обратиться, когда повторяется один и тот же сценарий в разных отношениях, а самостоятельно выйти из него не получается.

Будет ли на сессии комфортно?

Да, моя задача — создать спокойное и безопасное пространство для разговора. Я работаю бережно: без обвинений, оценок и давления. Вы можете говорить в своем темпе, останавливаться, задавать вопросы и постепенно прояснять то, что сейчас особенно важно.

Чем коуч отличается от советчика?

Я не навязываю готовые решения и не говорю, как «правильно жить». Вместо этого я помогаю увидеть ситуацию объемнее, найти внутренние опоры и выбрать шаги, которые подходят именно вам. В теме созависимых отношений это особенно важно: человеку нужно не новое давление, а пространство, где он снова начинает слышать себя.